Rezepte Inspiration für die Schwangerschaft
Leichte Sommergerichte
Draußen ist es heiß und nur im kühlen Zimmer oder im Schatten hält man es aus. Da braucht es keine schweren Gerichte, die unseren Körper noch mehr belasten. Leichte Sommergerichte sind jetzt genau das Richtige. Dein Körper erhält wichtige Nährstoffe und Mineralien, die er bei den heißen Temperaturen besonders benötigt. Bei unserer Auswahl ist wirklich für jeden etwas dabei. Neben Gerichten mit Fisch und Fleisch findest du auch vegane und vegetarische Alternativen. So kommst du gut durch die heißen Sommertage.
Und vergiss nicht, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
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Gesundes Mittagessen
Wir nehmen uns oft viel zu wenig Zeit, um ein gesundes Mittagessen zu kochen. Doch besonders am Mittag ist unser Körper in einer Phase, in der er Energie benötigt. Ein schneller Snack oder Fast Food sind hier nicht die richtige Wahl. Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Ein gesundes Mittagsessen ist die Grundlage, damit du gut gestärkt in die die zweite Tageshälfte starten kannst.
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Vegetarische Hauptspeisen
Du möchtest weniger Fleisch essen oder bist bereits Vegetarier? Wir haben für dich neue vegetarische Hauptspeisen zusammengestellt, die lecker schmecken und dazu noch richtig gesund sind. Und das Tolle ist – die Rezepte sind so vielseitig und lecker, dass auch Nicht-Vegetarier auf ihre Kosten kommen.
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Gesunde Vorspeisen
Es haben sich Gäste angekündigt und du möchtest vor dem Hauptgang gesunde Vorspeisen anbieten? Oder du hast wenig Hunger und ein kleiner Snack reicht dir aus? Auch als kleine Mahlzeit am Abend oder zum Picknick unterwegs findest du schmackhafte Anregungen. Wie wäre es mit den runden Sandwichtalern – diese schmecken Klein und Groß!
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Schnelle Hauptgerichte
Der Alltag ist stressig und du brauchst eine gesunde und schnelle Mahlzeit?
Du hast in der Woche nur wenig Zeit zum Kochen, möchtest aber Rezepte für schnelle Hauptgerichte, die dir die Wochenplanung vereinfachen? Sicher findest du gute Anregungen und Ideen, damit es nicht immer das gleiche Essen gibt. Und das Beste ist – das Gericht steht in maximal 35 Minuten auf dem Tisch.